Las lluvias de abril, traen las flores de mayo. Recuerdo haber escuchado esta frase cuando era m\u00e1s joven. En una forma sencilla, quiere decir que cada acci\u00f3n tiene una reacci\u00f3n o consecuencia y, as\u00ed sucede tambi\u00e9n en nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n
Nuestras acciones, pensamientos y emociones est\u00e1n conectados. Es un c\u00edrculo de influencia. Piensa en esas veces en las que te has sentido feliz. Probablemente sonr\u00edes m\u00e1s, tu postura mejora, tienes pensamientos positivos y eres m\u00e1s optimista cuando te encuentras con alguna situaci\u00f3n dif\u00edcil en tu vida.<\/p>\n\n\n\n
Algo similar sucede cuando te sientes triste o desanimado. Tus pensamientos tienden a ser negativos o pesimistas y te puedes repetir cosas como \u201cmi vida es horrible\u201d, \u201cno soy bueno para nada\u201d, etc. Nuestras acciones pueden ser un reflejo de falta de motivaci\u00f3n, agotamiento, no tener ganas de levantarnos de la cama o estar aislados.<\/p>\n\n\n\n
Cuando nos sentimos estresados o abrumados, pero tratamos de hacer una actividad que disfrutamos, tendemos a sentirnos mejor y m\u00e1s relajados. Tambi\u00e9n podemos cambiar la forma en la que nos hablamos a nosotros mismos. En vez de pensar lo horribles que son las cosas, o lo terrible que nosotros somos, nos podemos decir \u201cPuede que hoy est\u00e9 teniendo un mal d\u00eda, pero las cosas ser\u00e1n mejores ma\u00f1ana\u201d o \u201cestoy teniendo un mal momento, \u00bfc\u00f3mo puedo aprender de el?.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Conforme vives tu d\u00eda, procura revisar c\u00f3mo estas contigo. \u00bfC\u00f3mo te sientes?, \u00bfqu\u00e9 est\u00e1s pensando?, \u00bfhay algo que podr\u00edas hacer para mejorar tu humor o la situaci\u00f3n?. Quiz\u00e1s no tengas el control sobre lo que pasa durante el d\u00eda, pero tienes el control sobre tus pensamientos, acciones y emociones. Tienes la habilidad de elegir tu visi\u00f3n sobre la situaci\u00f3n que enfrentas y como respondes a ella.<\/p>\n\n\n\n
Por favor recuerda que no tienes que caminar este camino solo. Si quieres agendar una cita, por favor ponte en contacto con el departamento de Atenci\u00f3n al Paciente llamando al 210-257-6260. Las sesiones se pueden llevar a cabo de manera presencial o en telemedicina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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