{"id":19730,"date":"2022-11-01T10:36:45","date_gmt":"2022-11-01T16:36:45","guid":{"rendered":"https:\/\/critusa.org\/?p=19730"},"modified":"2022-11-01T10:36:53","modified_gmt":"2022-11-01T16:36:53","slug":"se-agradecido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/critusa.org\/es\/se-agradecido\/","title":{"rendered":"De parte de tu terapeuta familiar del CRIT: S\u00e9 agradecido"},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201cDisfruta las peque\u00f1as cosas, pues un d\u00eda voltear\u00e1s atr\u00e1s y te dar\u00e1s cuenta de que en realidad eran grandes cosas.\u201d- Robert Brault.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Al mirar atr\u00e1s a estos \u00faltimos dos a\u00f1os y cuanto han cambiado las cosas por la pandemia, vemos lo fr\u00e1gil que es la vida y como puede cambiar en un instante.<\/p>\n\n\n\n<p>Como pa\u00eds, designamos un d\u00eda del a\u00f1o para reunirnos con familiares y amigos para expresar nuestra gratitud. Sin embargo, \u00bfPor qu\u00e9 no estar agradecidos todos los d\u00edas?<\/p>\n\n\n\n<p>Entre otras cosas, ser agradecido ayuda a mejorar el humor y fomenta la esperanza para el futuro, reduce el estr\u00e9s y el agotamiento, aumenta la resiliencia y mejora la salud f\u00edsica y mental. Tambi\u00e9n puede mejorar la calidad del sue\u00f1o y las relaciones con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p>Expresar gratitud se puede hacer mediante las acciones que mostramos con los dem\u00e1s, pero tambi\u00e9n a trav\u00e9s de la escritura. Llevar un diario de gratitud es una excelente manera de documentar de tres a cinco cosas con las que te sientes agradecido, y sirve de recordatorio cuando te sientes triste o incapaz de reconocer lo bueno en tu vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Al expresar gratitud, acu\u00e9rdate de ti mismo. Nos olvidamos de agradecernos por todo lo que hacemos y por todo lo que hemos pasado para poder llegar a donde estamos. La vida no es perfecta ni f\u00e1cil, pero estamos haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos y sabemos.<\/p>\n\n\n\n<p>Tomemos el tiempo de disfrutar y celebrar cada momento. El pasado ya fue y el futuro es incierto. Todo lo que tenemos es el hoy, el presente. Un verdadero regalo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al expresar gratitud, acu\u00e9rdate de ti mismo. Ser agradecido ayuda a mejorar el humor y fomenta la esperanza para el futuro, reduce el estr\u00e9s, y mejora la salud f\u00edsica y mental. <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":19720,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[10,11],"tags":[],"yst_prominent_words":[680,55,674,48,445],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19730"}],"collection":[{"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19730"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19730\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19733,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19730\/revisions\/19733"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19730"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19730"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19730"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=19730"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}