{"id":21485,"date":"2023-08-31T08:38:56","date_gmt":"2023-08-31T14:38:56","guid":{"rendered":"https:\/\/critusa.org\/?p=21485"},"modified":"2023-08-31T08:39:05","modified_gmt":"2023-08-31T14:39:05","slug":"paso-a-paso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/critusa.org\/es\/paso-a-paso\/","title":{"rendered":"De parte de tu terapeuta familiar del CRIT: Paso a paso"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Un poco de progreso cada d\u00eda se suma a resultados significativos.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>A veces, tenemos altas expectativas para nosotros mismos y para los dem\u00e1s. Nos enfocamos en grandes transformaciones u objetivos, lo que nos lleva al fracaso cuando no los alcanzamos en una semana o un mes. El cambio, especialmente en nosotros mismos, es un desaf\u00edo que puede ser estresante y abrumador, hasta el punto en que nos congelamos, deteni\u00e9ndonos por completo. Esto nos lleva a sentirnos como un fracaso por ni siquiera haber comenzado el proyecto que ten\u00edamos en mente.<\/p>\n\n\n\n<p>Un beb\u00e9 no gatea un d\u00eda y corre al siguiente. Da peque\u00f1os pasos. Puede tropezarse y caerse, pero se levanta de nuevo y contin\u00faa intent\u00e1ndolo hasta que logra caminar de forma independiente y, eventualmente, estar\u00e1 corriendo. A lo largo de este proceso, quienes lo rodean suelen apoyarlo y alentarlo. La gente no dice cuando se cae: \u201cOh, te ca\u00edste, as\u00ed que qu\u00e9date abajo\u201d. Al contrario, lo animan a levantarse e intentarlo de nuevo, y celebran cuando el beb\u00e9 da ese primer paso por s\u00ed solo.<\/p>\n\n\n\n<p>Como un beb\u00e9 que aprende a caminar, dividir la meta en proyectos m\u00e1s peque\u00f1os es m\u00e1s efectivo y menos desalentador. Recuerda que cada paso que damos nos acerca al destino deseado. Rod\u00e9ate de personas que te animen, apoyen y digan mensajes positivos para tu vida. S\u00e9 paciente contigo mismo y celebra los peque\u00f1os pasos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pregunta:<\/strong> Si fueras un 1% mejor cada d\u00eda que lo que fuiste ayer, \u00bfqu\u00e9 tipo de impacto tendr\u00eda eso en tu vida en un a\u00f1o?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un poco de progreso cada d\u00eda se suma a resultados significativos. Recuerda que cada paso que damos nos acerca al destino deseado. S\u00e9 paciente contigo mismo y celebra los peque\u00f1os pasos.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":21479,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[10,11],"tags":[],"yst_prominent_words":[123,15,14,674,48,17],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21485"}],"collection":[{"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21485"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21485\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21488,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21485\/revisions\/21488"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21485"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=21485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}