{"id":21965,"date":"2024-01-30T15:17:00","date_gmt":"2024-01-30T21:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/critusa.org\/?p=21965"},"modified":"2024-01-30T15:17:11","modified_gmt":"2024-01-30T21:17:11","slug":"beneficios-de-caminar-hacia-atras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/critusa.org\/es\/beneficios-de-caminar-hacia-atras\/","title":{"rendered":"Los beneficios de caminar hacia atr\u00e1s"},"content":{"rendered":"\n

Dar pasos y caminar son logros significativos para la movilidad funcional que entusiasman a muchos pap\u00e1s y mam\u00e1s. Pero, \u00bfsab\u00edas que incluso caminar hacia atr\u00e1s es un logro importante? Hay muchos beneficios al dar pasos o caminar de esta manera.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo suelen empezar los ni\u00f1os y ni\u00f1as a caminar hacia atr\u00e1s?<\/h2>\n\n\n\n

Normalmente, los ni\u00f1os y ni\u00f1as en desarrollo comienzan a caminar hacia atr\u00e1s entre los 16 y los 18 meses. Una vez que comiencen a caminar hacia adelante, tambi\u00e9n comenzar\u00e1n a intentar caminar hacia los lados y hacia atr\u00e1s, mientras exploran su entorno. La exploraci\u00f3n es una buena se\u00f1al porque significa que est\u00e1n tratando activamente de controlar sus cuerpos y coordinar sus movimientos para participar en un juego con un prop\u00f3sito.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 pasa si mi hijo o hija no puede caminar hacia atr\u00e1s?<\/h2>\n\n\n\n

Algunos estudios han demostrado que trabajar la marcha hacia atr\u00e1s en ni\u00f1os y ni\u00f1as con par\u00e1lisis cerebral ha mejorado la velocidad, la simetr\u00eda, la longitud de los pasos y la estabilidad postural general al caminar. Por lo tanto, aprender a caminar hacia atr\u00e1s puede mejorar el caminar hacia adelante.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfAdem\u00e1s de mejorar la marcha, qu\u00e9 otros beneficios tiene?<\/h2>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de desafiar el equilibrio general, caminar hacia atr\u00e1s ayuda a desarrollar reacciones de equilibrio para evitar caer hacia atr\u00e1s y fortalece la musculatura de los gl\u00fateos, los cu\u00e1driceps y la espalda. Caminar hacia atr\u00e1s tambi\u00e9n mejora la planificaci\u00f3n y coordinaci\u00f3n motora y promueve la conciencia espacial.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo puedo ayudar a mi hijo o hija cuando camina hacia atr\u00e1s?<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Toma sus manos:<\/strong> Estando arrodillado ante tu hijo o hija, toma sus manos. P\u00eddele que intente caminar hacia atr\u00e1s y dale un empuj\u00f3n suave con las manos para que d\u00e9 un paso atr\u00e1s. Hazlo en una longitud de aproximadamente 10 pies, de 3 a 5 veces.<\/li>\n\n\n\n
  2. Utiliza un palo: <\/strong>Arrod\u00edllate ante tu hijo o hija y sost\u00e9n un palo (una escoba, fideos de piscina, etc.) a la altura del pecho. P\u00eddele que intente caminar hacia atr\u00e1s y dale un empuj\u00f3n suave, a trav\u00e9s del objeto, para que d\u00e9 un paso atr\u00e1s. Hazlo en una longitud de aproximadamente 10 pies, de 3 a 5 veces.<\/li>\n\n\n\n
  3. Utiliza un carrito de juguete: <\/strong>Mientras estabilizas un lado del carrito, p\u00eddele a tu hijo o hija que se sujete del asa. P\u00eddele que intente caminar hacia atr\u00e1s y dale un empuj\u00f3n suave, a trav\u00e9s del carrito, para que d\u00e9 un paso atr\u00e1s. Hazlo en una longitud de aproximadamente 10 pies, de 3 a 5 veces.<\/li>\n\n\n\n
  4. Tira de un objeto pesado:<\/strong> Comienza con tu hijo o hija frente al objeto pesado (cocina de juguete, carrito con pesas, etc.). P\u00eddele que intente tirar del objeto hacia atr\u00e1s, tomando medidas para mover el objeto a una distancia de aproximadamente 10 pies. Seg\u00fan sea necesario, ay\u00fadalo a compensar parte del peso del objeto. Realiza esta acci\u00f3n de 3 a 5 veces.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Recuerda que los plazos previstos para los logros del desarrollo son pautas basadas en investigaciones realizadas en ni\u00f1os y ni\u00f1as desde el nacimiento hasta los 5 a\u00f1os. Sin embargo, cada uno es diferente. Si bien algunos pueden alcanzar un logro de forma temprana, otros pueden hacerlo un poco m\u00e1s tarde. Si tienes dudas sobre el desarrollo de tu hijo o hija, comun\u00edcate con tu pediatra o terapeuta f\u00edsico, ocupacional o del habla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dar pasos y caminar son logros significativos para la movilidad funcional que entusiasman a muchos pap\u00e1s y mam\u00e1s. Pero, \u00bfsab\u00edas que incluso caminar hacia atr\u00e1s es un logro importante?<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":21966,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[11,5],"tags":[],"yst_prominent_words":[589,587],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21965"}],"collection":[{"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21965"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21965\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21974,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21965\/revisions\/21974"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21965"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/critusa.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=21965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}