El Dr. Jose Clay-Flores dejará de ser parte del Centro de Rehabilitación Infantil TeletonUSA (CRIT) a partir del 6 de noviembre de 2021.

La Dra. Cynthia Riley será la responsible de atender a los pacientes del Dr. Flores a partir del 6 de octubre de 2021.

Si tienen alguna pregunta, por favor comuníquense con Atención al Paciente al (210) 257-6260 o patientservices@critusa.org.

La salud mental se refiere a nuestro bienestar social, emocional y psicológico. Depende de factores internos y externos. 

Cuando vivimos momentos difíciles, ya sean laborales, personales, emocionales, familiares o económicos, las exigencias pueden ser muy altas y, en ocasiones, pueden sobrepasar nuestra capacidad de manejarlas. Esto puede tener un impacto negativo en nuestra salud mental. 

De acuerdo a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la salud mental puede sufrir daños por las siguientes causas:

• Experiencias de vida difíciles.
• Vivir con (o cerca de) condiciones de vida como discapacidad, o enfermedades crónicas como cáncer o diabetes.
• Factores biológicos (hereditarios) o desbalances químicos en el cerebro.
• Uso de alcohol o drogas.
• Sensaciones de soledad o aislamiento.

¿Por qué es importante cuidar de nuestra salud mental?

La salud mental tiene un impacto directo en nuestra forma de pensar, de sentir y de actuar. Determina cómo respondemos ante el estrés, cómo nos relacionamos con otras personas y cómo tomamos decisiones. Por eso, es tan importante cuidar de ella como cuidamos de nuestra salud física.

Consejos para mantener una buena salud mental

A continuación, encuentra siete consejos para mantener una buena salud mental que puedes implementar en tu vida diaria:

1. Conecta con otras personas: reducirá la sensación de aislamiento.
2. Apoya a otros: haz una diferencia y siéntete mejor.
3. Cuida tu salud física: ejercítate, aliméntate sanamente y duerme bien.
4. Ponte metas: ¿qué quieres o necesitas hacer ahora para alcanzar tus objetivos?
5. Identifica tus emociones: aprende a conocerte mejor y tomar mejores decisiones.
6. Medita: reduce ataques de ansiedad y mejora tu humor y comportamiento.
7. Toma tiempo para ti: a veces una pausa te ayuda a avanzar.

En Fundación TeletonUSA nos esforzamos por garantizar el bienestar de todos nuestros pacientes. Por eso reconocemos la importancia de la salud mental.