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¿Qué es la epilepsia?

La epilepsia es una condición que afecta al sistema nervioso, especialmente al cerebro. De acuerdo a the Epilepsy Foundation, “es un trastorno convulsivo provocado por una serie de alteraciones en la actividad eléctrica del cerebro.” Las convulsiones pueden ser provocadas por lesiones cerebrales, por condiciones genéticas, por daños en la estructura del cerebro o por daños en el metabolismo cerebral, entre otras causas.

De acuerdo a the Epilepsy Foundation, para recibir un diagnóstico de epilepsia “uno debe experimentar dos o más convulsiones con más de 24 horas de diferencia o una convulsión con un alto riesgo de más convulsiones”. Las convulsiones son un síntoma y no un diagnóstico y pueden afectar el comportamiento o la apariencia de una persona por un tiempo determinado. Las convulsiones se presentan de diferentes maneras en cada persona y, algunas pueden ser más severas que otras.

A continuación, te compartimos cinco cosas que debes hacer si alguien tiene una convulsión:

  1. Si la persona no está despierta, colócala en su costado para mantener las vías respiratorias despejadas.
  2. Cronometra el episodio y mantén la calma.
  3. Verifica si la persona porta una identificación médica.
  4. No impidas el movimiento de la persona.
  5. Llama al 911 si la convulsión dura más de 5 minutos.

Más de 3,5 millones de personas son diagnosticadas con epilepsia cada año, por eso, te invitamos a generar conciencia y a apoyar a las personas con esta condición vistiendo de púrpura durante el Día Mundial para la Concientización de la Epilepsia, el 26 de marzo.

De parte de tu terapeuta familiar del CRIT: Tómate 5 minutos

Llega un momento en el que ser adulto implica estar ocupado todo el tiempo. Entre el trabajo, las tareas del hogar, relaciones, actividades e imprevistos, tener tiempo para uno mismo puede resultar prácticamente imposible, a menos de que sea agendado con anterioridad. 

Para algunas personas, el tomarse tiempo para ellos mismos produce sentimientos de culpa, egoísmo o de ser poco productivos. Sin embargo, es esencial que a lo largo del día encontremos tiempo para nosotros, especialmente si tenemos un rol de cuidadores. El autocuidado debe ser una prioridad para que entonces, podamos cuidar de los demás. Dicen por ahí que no podemos dar aquello que no tenemos.

Tómate cinco minutos para sentarte y respirar hondo. Inhala y exhala. Estira tus brazos y piernas, mueve los dedos de tus pies, tus muñecas y suelta. Algo tan sencillo como esto, puede hacer la diferencia en tu día. El internet está lleno de ideas y actividades para relajarte y des-estresarte. Aquí te dejo algunas:

  1. Da una vuelta caminando en tu cuadra o en tu casa
  2. Utiliza tu teléfono para tomar fotos afuera
  3. Haz respiraciones profundas
  4. Haz estiramientos/ejercítate
  5. Llama a un amigo(a)
  6. Escucha música
  7. Lee un libro u hojea una revista
  8. Haz un diario o escribe tus pensamientos
  9. Ríete -aunque sea sin motivo
  10. Haz una manualidad -pintar, dibujar, joyería, costura, carpintería, etc.

No todas las actividades serán atractivas para todas las personas, pero intenta algunas y ve cual es la que mejor te funciona. Lo importante es que hagas tiempo para ti.