Tu donativo contribuye para becar a niños de escasos recursos en el mejor centro de rehabilitación.

Cuidado Personal: Un Enfoque Compasivo para tu Bienestar

¿Qué piensas cuando escuchas la frase «cuidado personal»? Para algunos, puede significar un día en el spa, recibir un masaje, hacer ejercicio en el gimnasio o incluso dormir más de lo habitual. Si bien todas estas son excelentes opciones, el cuidado personal va mucho más allá de solo consentirse. Se trata de un enfoque integral del bienestar, que incluye cuidar nuestro bienestar físico, mental, social, financiero, ambiental y espiritual.

Es fácil sentirse abrumado al pensar en el cuidado personal, especialmente cuando la vida parece tan ocupada. Puede que te encuentres diciendo: «No tengo tiempo» o «No sé por dónde empezar». Y eso está bien. Practicar el cuidado personal no significa dedicar un día entero para ti mismo. Incluso 10 minutos al día pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes. El cuidado personal es algo personal, no es “lo mismo para todos”. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra, y eso es perfectamente normal.

Encontrar tu Propio Camino hacia el Cuidado Personal

Empieza participando en actividades que te traigan alegría y relajación. Ya sea leer un libro, escuchar tu música favorita, bailar, salir a caminar, ver una serie o pasar tiempo con un amigo, pequeños actos de cuidado personal pueden equilibrar tu día. También puedes considerar hacer cambios en tu entorno. Reorganizar tu espacio de vida, agregar una planta o flores frescas, o simplemente colgar una nueva imagen en la pared puede refrescar tu entorno y mejorar tu estado de ánimo.

El cuidado físico es igualmente importante. Esto incluye mantenerte al día con tus chequeos médicos regulares, comer alimentos nutritivos, dormir lo suficiente y mover tu cuerpo, ya sea a través de ejercicio o simplemente con una caminata relajada.

Paso a Paso

Dado que hay diferentes aspectos del cuidado personal, comienza enfocándote en un área. Identifica qué puedes hacer para mejorar tu bienestar en ese aspecto. Puede que te des cuenta de que lo estás haciendo bien en un área, pero necesitas más atención en otra. La clave está en la conciencia, la intención y la acción. Reconocer dónde necesitas cuidado y tomar pequeños pasos intencionales te llevará a una rutina de cuidado personal más equilibrada y satisfactoria.

Recuerda, el cuidado personal no es egoísta, es necesario. Cuidarte a ti mismo te permite estar mejor para los demás y para ti mismo. Así que respira hondo, empieza con algo pequeño y disfruta del viaje del cuidado personal. ¡Te lo mereces!

Celebrando los Logros de Fadi y Rafael: Un Año de Transformación en el CRIT 

En el Children’s Rehabilitation Institute TeletonUSA (CRIT), cada niño tiene una historia que inspira y conmueve, y hoy queremos compartir la increíble travesía de dos pequeños guerreros, Fadi y Rafael, gemelos de tres años con Atrofia Muscular Espinal (AME) tipo 1. Estos dos valientes han estado recibiendo terapias en CRIT durante casi un año, y los avances que han logrado nos llenan de alegría y esperanza.

Fadi y Rafael disfrutan enormemente su tiempo en terapia acuática, una parte clave de su tratamiento de terapia recreativa. A través de esta terapia, han mejorado significativamente su rango de movimiento, así como sus habilidades motoras finas y gruesas. Más allá de los beneficios físicos, la terapia acuática ha aumentado su confianza en el agua, brindándolesno solo fuerza en sus cuerpos, sino también su espíritu.

Recientemente, estos dos pequeños recibieron sus sillas de ruedas manuales, lo que ha sido un paso gigante hacia su independencia. Ahora pueden moverse con libertad, ya sea dentro del CRIT o en la escuela, donde exploran, juegan y disfrutan de su entorno con una nueva sensación de autonomía. Fadi y Rafael son niños muy sociables, con una risa que ilumina cualquier habitación. Cada semana trabajan duro en sus terapias, demostrando una fuerza y una determinación que nos inspira a todos.

Pero el progreso de Fadi y Rafael no sería posible sin el apoyo de personas como tú. Su historia es un recordatorio del poder de la rehabilitación y del impacto positivo que podemos tener en la vida de estos niños. En el CRIT, creemos que todos los niños merecen la oportunidad de crecer, aprender y superar cualquier obstáculo. Con tu ayuda, podemos seguir ofreciendo terapias especializadas que marcan una diferencia real en la vida de niños como Fadi y Rafael.

¿Cómo puedes ayudar?

• Haz una donación hoy: Tu contribución ayuda a financiar terapias vitales para más niños.

• Compártelo: Difunde la historia de Fadi y Rafael para crear conciencia sobre el impacto del trabajo del CRIT.

• Únete como voluntario: Tu tiempo puede cambiar la vida de niños con discapacidad y sus familias.

En el CRIT, cada donación nos acerca más a nuestro objetivo de crear un mundo más inclusivo y lleno de oportunidades para niños con discapacidad. ¡Únete a nuestra causa y celebra el progreso de Fadi y Rafael mientras trabajamos juntos por un futuro más inclusivo para todos!

Videojuegos como herramienta terapéutica efectiva para nuestros niños.

¿Alguna vez imaginaste que los videojuegos tienen funciones más que solo entretenimiento? Cada vez más, los videojuegos se integran como herramientas en la rehabilitación infantil, ofreciendo una manera atractiva de participar activamente en la recuperación y desarrollo de nuestros niños, especialmente si enfrentan diversas condiciones médicas.

Así es como los videojuegos pueden contribuir al proceso terapéutico:

1. Motivación y Compromiso.

Mayor participación: Los videojuegos son completamente atractivos, lo que puede motivar a los niños a participar más activamente en sus ejercicios de rehabilitación. Esto es particularmente importante en entornos pediátricos, donde mantener el interés de los niños puede ser un desafío.

Divertidos y gratificantes: Los juegos proporcionan retroalimentación y recompensas inmediatas, brindando a los niños una sensación de logro. Investigaciones demuestran que integrar el juego en la terapia infantil reduce significativamente el tiempo necesario para aprender nuevas habilidades en comparación con los métodos de terapia tradicionales. Al hacer que la terapia sea agradable a través de los videojuegos, los niños pueden alcanzar sus hitos de desarrollo de manera más efectiva y eficiente.

2. Terapia Personalizable y Adaptable.

Programas personalizados: Los videojuegos pueden adaptarse para satisfacer las necesidades individuales de cada niño, ajustando el nivel de dificultad, el ritmo y los tipos de actividad según sus habilidades y progreso.

Monitoreo en tiempo real: Muchos videojuegos terapéuticos cuentan con herramientas de monitoreo integradas que permiten a los terapeutas rastrear el progreso, ajustar los planes de tratamiento según sea necesario y asegurar que los ejercicios se realicen correctamente.

3. Rehabilitación Física.

Desarrollo de habilidades motoras: Los videojuegos diseñados para rehabilitación a menudo se centran en mejorar las habilidades motoras finas y gruesas a través de actividades que mejoran la coordinación mano-ojo, el equilibrio y los movimientos precisos.

Rango de Movimiento y Fuerza: Los videojuegos activos, especialmente aquellos que utilizan tecnología de detección de movimiento (por ejemplo, Kinect, Wii), ayudan a mejorar el rango de movimiento, la fuerza y la resistencia general de manera divertida e interactiva.

4. Rehabilitación Cognitiva.

Habilidades cognitivas: Algunos juegos están diseñados para mejorar funciones cognitivas como memoria, atención, resolución de problemas y funcionamiento ejecutivo, lo cual es beneficioso para niños que se recuperan de lesiones cerebrales o condiciones neurológicas.

Atención y concentración: La naturaleza interactiva de los videojuegos puede ayudar a mejorar la capacidad de un niño para concentrarse y mantener la atención durante períodos más largos, lo cual es a menudo un objetivo en la rehabilitación cognitiva.

5.Interacción Social e Inclusión.

  Habilidades sociales: Los videojuegos multijugador o cooperativos pueden fomentar la interacción social, ayudando a los niños a desarrollar habilidades de comunicación, cooperación y sociales en un entorno de apoyo.

Interacción entre compañeros: Los niños con diferencias de desarrollo a veces pueden sentirse aislados de su circulo social. Los videojuegos pueden permitir que los niños interactúen con otros, mejorando la inclusión social.

6. Beneficios Emocionales y Psicológicos.

Alivio del estrés: Jugar videojuegos puede distraer del dolor o la ansiedad, proporcionando alivio emocional y mejorando el bienestar general.

Construcción de confianza: Completar exitosamente los desafíos en un juego puede aumentar la autoestima y la confianza de un niño, impactando positivamente en sus esfuerzos de rehabilitación.

7. Ejemplos de Videojuegos en Rehabilitación Infantil.

Juegos de Realidad Virtual (VR): La Realidad Virtual crea entornos inmersivos para ejercicios terapéuticos. Por ejemplo, los juegos de VR pueden simular escenarios de la vida real para ayudar a los niños a practicar caminar o usar sus brazos en un entorno seguro y controlado.

Exergames: Estos son videojuegos que requieren movimiento físico, como juegos de baile o simulaciones deportivas. Son particularmente efectivos para hacer que el ejercicio sea divertido e interactivo.

Aunque los videojuegos pueden ser una herramienta terapéutica excelente, recomendamos seguir las pautas de la Academia Americana de Pediatría con respecto al tiempo frente a la pantalla.

A continuación te muestro algunos de estos videojuegos aprobados por terapeutas que pueden ayudar a apoyar las habilidades motoras, emocionales, cognitivas y sociales de nuestros niños:

  • Nintendo Switch Sports: La evolución del popular Wii Sports, este juego utiliza los controladores de movimiento de Nintendo Switch para involucrar a los jugadores en actividades físicas como tenis, bolos y esgrima. Es excelente para la rehabilitación de la movilidad y la coordinación.
  • Mario Party: Esta es una serie de videojuegos de fiesta desarrollada por Nintendo. El juego gira en torno a un tablero virtual donde los jugadores se mueven usando dados virtuales, compitiendo en varios minijuegos. Los mini-juegos varían desde pruebas de habilidad y velocidad hasta rompecabezas y juegos de lógica. Es ideal para jugar en grupo y promueve la interacción social y la competencia amistosa.
  • Mario Kart Switch: Para Nintendo Switch, esta es una versión mejorada y ampliada de Mario Kart 8, inicialmente lanzado para la Wii. Este juego de carreras presenta personajes del universo de Mario compitiendo en pistas extravagantes y coloridas, utilizando una variedad de potenciadores para obtener una ventaja sobre sus competidores. Es conocido por su accesibilidad que iguala las condiciones de juego para jugadores de todos los niveles de habilidad a través de su sistema de equilibrio.
  • Super Smash Bros: es una serie de videojuegos de lucha que reúne a personajes icónicos de los juegos de Nintendo y franquicias invitadas, como Mario, Link, Pikachu y muchos otros. Los jugadores luchan en varias arenas, intentando sacar a sus oponentes del escenario. El juego es famoso por su desarollo inclusivo, que permite a jugadores de todos los niveles disfrutarlo, ya sea de manera competitiva o como entretenimiento casual.
  • Wii Playground (también conocido como «EA Playground»): es un juego para la consola Wii que simula un patio de recreo virtual donde los jugadores pueden participar en juegos infantiles clásicos como Dodgeball y Tetherball. Está diseñado para ser accesible y divertido para jugadores de todas las edades, fomentando la actividad física y la interacción a través de minijuegos simples pero entretenidos.
  • Just Dance 2023: La última versión de la serie Just Dance de Ubisoft permite a los jugadores bailar siguiendo coreografías que aparecen en pantalla, lo cual puede ser utilizado para ejercicios de rehabilitación que implican movimientos de todo el cuerpo, coordinación y ritmo.
  • Ring Fit Adventure (Nintendo Switch): combina juegos de aventura con ejercicio. Utiliza un accesorio en forma de anillo (Ring-Con) y una correa de pierna para detectar movimientos físicos. Los jugadores avanzan en el juego realizando actividades físicas, ideales para fortalecer músculos y mejorar la flexibilidad.

Consulta a tu proveedor para explorar cómo los videojuegos pueden ser una herramienta terapéutica para tu hijo.

Los videojuegos son más que juego; pueden ser una puerta hacia la recuperación y el crecimiento para niños enfrentando desafíos médicos. Al apoyar nuestros esfuerzos, no solo contribuyes a su recuperación, sino que les das la oportunidad de avanzar en todos los aspectos de la vida.

Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo donde cada niño tenga la oportunidad de sobresalir, agradecemos tu apoyo y generosidad. Dona hoy en critusa.org y únete a una comunidad que está redefiniendo la recuperación y fortaleciendo a los niños para alcanzar su máximo potencial.