Muchos adultos son parte de la “generación sándwich.” Están cuidando de sus padres mayores y de niños pequeños. El reto está en encontrar el balance de las responsabilidades que implica este cuidado y las actividades que pueden llevar a altos niveles de estrés y ansiedad.

Ser un cuidador, puede ser una experiencia muy gratificante, sin embargo, también puede ser abrumador y extenuante. Un estudio de 2020 del Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), indicó que el 32.9% de los cuidadores que no reciben un sueldo mostraron síntomas de ansiedad, depresión o el uso de substancias en los 30 días previos al estudio. De las personas que respondieron y no son cuidadores, solo el 6.3% indicó tener una inquietud en cuanto a su salud mental. El estudio también señaló que el 30% de las personas que formaron parte de la encuesta, habían tenido ideas suicidas, esto es diez veces más que las personas que no son cuidadoras.

Es esencial que nos hagamos cargo de nuestra salud mental y emocional, tanto como lo hacemos de nuestra salud física. Como un cuidador, tu salud mental debe ser una prioridad. Estas son algunas de las cosas que puedes hacer para aliviar el estrés y disminuir los sentimientos de depresión o desesperanza.

• Desarrolla una red de apoyo con tu familia, amigos y recursos que tu comunidad ofrece.
• Haz tiempo para ti.
• Empieza un pasatiempo.
• Hazte chequeos médicos recurrentes.
• Asegúrate de estar comiendo bien y de descansar.
• Busca apoyo por parte de un especialista.

La salud mental es un problema serio en nuestra sociedad. Hablar sobre el suicidio o ideas suicidas no es un tema fácil. Sin embargo, si vez que una persona está aislada, dejando ir cosas importantes o haciendo comentarios como “me gustaría irme a dormir y no despertar” o “cuando yo ya no esté aquí, las cosas serán mejores”, acércate a ellos y pregúntales si están pensando en terminar su vida. Sé que es una pregunta difícil, pero vale la pena hacerla. Un gran recurso es la Línea Nacional de Crisis y Suicidio (National Suicide & Crisis Lifeline). Por favor, guarda este número, quizás alguien que conoces pueda necesitarlo un día.

Involucrarse con el Centro de Rehabilitación Infantil TeletonUSA (CRIT) puede ser diferente para todos. Sin embargo, convertirse en Padrino es una de las mejores maneras de apoyar al CRIT. El programa Padrinos TeletonUSA es la oportunidad para que nuestros generosos donadores, se unan a una causa que cambia la vida de niños y adolescentes con discapacidad de todo Estados Unidos. 

CRIT es una organización a la que vale la pena apoyar. Ayudamos a personas con discapacidades neurológicas, musculares y esqueléticas a afrontar los desafíos de la vida, a través de programas de rehabilitación personalizados y de alta calidad. Nos caracterizamos por atender a una amplia gama de condiciones, y nos produce una increíble alegría dar a nuestros Padrinos la oportunidad de impactar de una manera positiva el futuro de tantos niños y adolescentes. Si todavía no te decides a convertirte en Padrino, aquí tienes cinco razones por las que deberías unirte y hacer un donativo mensual: 

1. Tendrás un impacto en niños y adolescentes de todo Estados Unidos 

Aunque nuestro centro de rehabilitación está en San Antonio, Texas, nuestros pacientes vienen de todo el país. Nuestros recursos, personal capacitado y proveedores de atención médica son inigualables, proporcionando la mejor atención a los niños y adolescentes con discapacidad. Desde su apertura en 2014, el CRIT ha atendido a 4,267 pacientes y, ¡apenas estamos comenzando! 

2. Serás parte de un equipo que lucha por la inclusión 

Apoyar a una organización sin fines de lucro con un donativo mensual es muy noble y reconocemos que tú mereces saber en qué será utilizado tu dinero. Con el programa Padrinos TeletonUSA, puedes donar con la confianza de que tu dinero estará apoyando a una organización que trabaja para crear un mundo más inclusivo para los niños y adolescentes con discapacidad y sus familias. Todos los días, nos enfrentamos a los obstáculos con creatividad y empuje, mientras nos esforzamos por dar a nuestros pacientes las mejores oportunidades para lograr el éxito de sus metas. Este trabajo requiere de personas valientes y dedicadas, y puedes estar seguro de que ese es el tipo de personas que conforman el CRIT. 

3. Apoyas a que el CRIT pueda realizar su labor a lo largo de todo el año 

El programa Padrinos TeletonUSA, hace posible que el CRIT reciba donaciones mensualmente que permiten tener estabilidad durante todo el año, ayudándonos a navegar mejor el flujo nuestros ciclos de donativos. Como Padrino, recibirás actualizaciones quincenales por correo electrónico con las experiencias de rehabilitación de nuestros pacientes y noticias que detallan cómo tus contribuciones son utilizadas por nuestra organización. 

4. Permites que el CRIT y nuestros niños y niñas sueñen a lo grande 

Somos una organización que crece y se caracteriza por sus grandes sueños. Animamos a nuestros pacientes a soñar, recordándoles que su vida puede ser lo que ellos quieran y estamos aquí para apoyarlos a alcanzar sus objetivos. Los Padrinos permiten que el CRIT y nuestros niños y adolescentes sigan soñando. Como organización, estas donaciones hacen posible nuestro crecimiento, permitiéndonos operar el centro, y acortar nuestra lista de espera, llegando a aún más pacientes, y en última instancia, cambiando aún más vidas. 

5. Convertirse en Padrino es muy fácil

Los niños y adolescentes con discapacidad de nuestro país cuentan contigo. Con las herramientas y el apoyo adecuados, su futuro puede ser mejor. Los donativos mensuales hacen posible que el CRIT apoye a más familias. Convertirse en un Padrino es muy fácil, solo hay que hacer algunos clics en nuestra página web. Bienvenido a la inmejorable sensación de hacer realidad los sueños, pues sin duda no hay nada mejor.

Cambiemos el mundo. Conviértete en Padrino aquí. 

Los padres de Moi nunca imaginaron que su hijo perdería la capacidad de caminar. Cuando era muy joven, tuvo un accidente que le causó una lesión en la médula espinal. Sus médicos dijeron que nunca volvería a caminar y fue entonces cuando sus padres decidieron mudarse a San Antonio para que recibiera terapia en el Centro de Rehabilitación Infantil TeletonUSA (CRIT). Fue aquí donde Moi comenzó a fortalecerse y donde tuvo un tremendo progreso con su movilidad e independencia.

La terapia de Moi le ha dado una enorme confianza en sí mismo, que exuda con pasión cuando participa en deportes. Hoy, a sus 11 años, ha participado en 13 maratones y ha ganado 13 medallas nacionales. Su entrenador de baloncesto le puso el apodo de Pac-Man porque, al igual que el personaje de los videojuegos, Moi es incansable y siempre va tras la pelota. «El cielo es el límite para Moi», dice su madre, Elisa, con la voz radiante de orgullo y felicidad.

Después de sentirse perdidos e indefensos, la familia de Moi encontró un lugar que les abrió un mundo de posibilidades. En el CRIT, no solo han tenido acceso a lo mejor en fisioterapia para su hijo, sino también a sesiones de terapia familiar que han sido transformacionales. La familia de Moi está muy agradecida y dice que la vida de su familia mejoró gracias a CRIT. Su madre nos dice que el CRIT le ayudó a su familia a descubrir que una discapacidad puede requerir cambios específicos en su estilo de vida. ¡Aun así, no les impide disfrutar cada día al máximo!

Conoce la historia de Moi aquí.

«Para sanar, primero tenemos que perdonar… y muchas veces a quien hay que perdonar es a nosotros mismos». – Mila Brown

El perdón, en general, puede ser difícil. Depende de nosotros, de la persona que nos hirió y de lo que hizo. Entre más profunda es la herida, más difícil es perdonar, especialmente si viene de alguien a quien queremos y en quien confiábamos.

Al final del día, a quien más lastimamos cuando no perdonamos es a nosotros mismos. La otra persona probablemente sigue con su vida normal y quizás no tenga en cuenta cuánto nos pudo lastimar lo que hizo. Nos aferramos a esa herida, reviviendo el dolor cada vez que pensamos en esa persona y lo que hizo. Es como ponerle sal a la herida. Guardar rencores y resentimientos puede enojarnos, amargarnos y enfermarnos físicamente.

Perdonarnos a nosotros mismos muchas veces es difícil porque pensamos que deberíamos haberlo sabido. Nos enojamos por haber confiado en alguien en quien sabíamos que no debíamos hacerlo. Perdonar no es un signo de debilidad, ya que requiere de mucho valor y, el perdonarnos a nosotros mismos, requiere también de mucha compasión. Muchos de nosotros somos más duros con nosotros mismos que con los demás, somos nuestro peor crítico.

Hoy, te invito a que seas más compasivo contigo, te autoperdones y dejes ir esas cargas que te aprisionan. Hace poco leí una frase que dice, “Cuando perdonas, sanas. Cuando dejas ir, creces”. No sé quién sea el autor, pero coincido con sus palabras. Tal vez tomaste una mala decisión, pero probablemente la tomaste basado en lo que sabías en ese momento. No puedes culparte por no saber lo que no sabías. Acepta, perdona y sigue adelante listo para abrazar el momento presente. No puedes cambiar tu futuro, pero puedes cambiar tu presente y futuro por medio del perdón.

Xavian era un niño pequeño cuando se cayó a la piscina. Esto le ocasionó una lesión cerebral debido a una prolongada falta de oxígeno. Estaba de visita en Las Vegas con su familia para asistir a un bautizo cuando ocurrió el incidente. Ese día, en la mañana, Xavian le dijo a su abuela Leticia que quería meterse en la piscina, así que ella lo preparó para nadar.

Más tarde, después de nadar, Leticia sentó a Xavian en la sala mientras ella iba a la cocina unos minutos. De repente, escuchó: “Mamá, no está ahí”. Leticia buscó frenéticamente a Xavian y lo encontró sin vida en la piscina. “En ese momento, sentí que me moría”, dice Leticia. “No pudieron hacerle volver; le dieron una descarga y nada”.

Leticia tiene una imagen de la Virgen de Guadalupe en su casa. Cada vez que Xavian veía la imagen, su abuela le decía: “Mira, es Lupita. Es la Virgen de Guadalupe, dale las buenas noches a Lupita”, y él respondía: “noches Pita, noches Pita”. Leticia le rezó a la Virgen de Guadalupe el día que su nieto se cayó a la piscina. “Le pedí a la Virgen de Guadalupe: Por favor, déjalo conmigo. Por favor, no me lo quites. Haré todo lo posible y le daré todo lo que tengo, mientras viva. Creo que Dios escuchó mis plegarias porque lo dejó aquí conmigo”.

Actualmente, Xavian necesita apoyo para realizar funciones de la vida diaria. El Centro de Rehabilitación Infantil TeletonUSA (CRIT) ha estado trabajando con él para ayudarle a reaprender cómo utilizar sus músculos. “Recibí una llamada de que el CRIT tenía un espacio para Xavian”, dice Leticia. “Había estado llamando constantemente. Lo hacía cada semana con la esperanza de que lo atendieran allí. Nos pusimos muy contentos cuando recibimos la llamada porque íbamos a ir a ver el lugar que todo el mundo dice que es mágico”.

Leticia y su marido Jaime condujeron 18 horas para que su nieto recibiera tratamiento en el CRIT. “Me dije: si mi pequeño ha luchado tanto, ¿por qué no iba a hacer yo lo mismo? Mientras siga luchando, yo estaré a su lado luchando con él”. Después de sólo dos semanas de recibir tratamiento intensivo en el CRIT, Xavian empezó a mover los brazos y las piernas, mejoró el control de su cabeza y el estado de alerta durante las actividades de movimiento transitorio, así como su tolerancia al estar sentado y su postura. 

En el CRIT, el personal médico proporciona reportes e información a cada familia para que puedan continuar con su rehabilitación en casa. Hoy en día, los abuelos de Xavian demuestran una buena capacidad de manipulación física, conocen actividades de fisiobol y movilidad, las cuales pueden facilitar las actividades de sentado con su nieto. Además, Leticia creó un gimnasio en casa que juega un papel importante en su cuidado diario.