En la travesía de la vida nos encontramos con desafíos que ponen a prueba nuestra fortaleza emocional y mental. Los momentos difíciles pueden surgir de manera inesperada, pero en el Children’s Rehabilitation Institute TeletonUSA (CRIT), comprendemos la importancia de mantener una actitud positiva para superar diversos desafíos con gran determinación. A continuación, te presentamos 10 consejos para cultivar la positividad, incluso cuando las circunstancias parezcan muy abrumadoras.

1. Busca siempre el lado bueno de las cosas

Incluso en los momentos más difíciles, existen aspectos positivos. Entrenar la mente para reconocer lecciones, aprendizajes y oportunidades de crecimiento en cada desafío puede transformar nuestra perspectiva.

2. Practica la gratitud diaria

Destina unos minutos al día para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido. La gratitud favorece el sentirse más tranquilos, al enfocarte en lo que tienes en lugar de lo que falta.

3. Visualiza un resultado positivo

Imagina un resultado exitoso para la situación que enfrentas. La visualización positiva fortalece la resiliencia y la motivación para superar obstáculos.

4. Rodéate de personas positivas

Tu entorno puede influir en tu mentalidad. Mantente cerca de personas que les agrade ver el lado bueno de las cosas, para que su compañía te anime en momentos difíciles.

5. Acepta tus emociones

Es normal sentir una gama de emociones en situaciones complicadas. Permítete sentir y procesar esas emociones, buscando luego formas constructivas de abordarlas.

6. Establece metas pequeñas y alcanzables

Divide desafíos en pasos manejables y celebra cada logro, por pequeño que sea. El progreso constante brinda un sentido de logro y positividad.

7. Aprende de la experiencia

Cada desafío trae lecciones valiosas. Reflexiona sobre lo aprendido y cómo aplicar esas lecciones en el futuro. La experiencia te fortalece para enfrentar lo que venga.

8. Practica el autocuidado regularmente

Cuida tu bienestar físico y mental cuidando también todas tus relaciones. Realizar actividades relajantes, interesantes y gratificantes, fomenta la positividad.

9. Mantén una perspectiva a largo plazo

Recuerda que los momentos difíciles son solo una parte de tu vida. Mantén en mente tus objetivos a largo plazo y cómo estos desafíos contribuyen a tu crecimiento.

10. Encuentra inspiración en historias de superación

Lee, escucha o ve relatos de personas que han superado desafíos similares a los tuyos. Estas historias ofrecen perspectivas valiosas para seguir adelante.

En el CRIT, confiamos en la capacidad de cada persona para enfrentar la adversidad. Juntos, podemos superar obstáculos y crecer en resiliencia, construyendo un camino hacia un bienestar duradero.

¿Quieres ver contenido de superación y perseverancia? Suscríbete aquí a nuestro canal de YouTube y sé testigo de las inspiradoras historias de nuestros pacientes y sus familias a medida que avanzan en sus viajes de rehabilitación.

Espero que estas palabras te encuentren con alegría y disposición a marcar una diferencia en la vida de otras personas. Soy Alejandra Espinoza, y como Madrina TeletonUSA, te quiero hacer una invitación muy especial: ¿te unirías a mi como padrino o madrina de esta noble causa? 

Ser madrina de TeletonUSA ha sido una experiencia transformadora en mi vida. Cada paso en este camino ha dejado huellas imborrables en mi corazón. Por eso, ahora te invito a sumarte a esta increíble aventura, y ser parte de esta gran familia. 

El Children’s Rehabilitation Institute TeletonUSA (CRIT) es un lugar mágico donde los sueños se transforman en una realidad llena de oportunidades para cientos de familias. Con tu apoyo podremos brindar esperanza a niños como Benjamín, quien, a lo largo de su viaje de rehabilitación en el CRIT, superó muchas de sus metas con gran esfuerzo y dedicación.

A pesar de sus logros, el camino de Benjamín continua siendo desafiante. La rehabilitación de niños como él no puede esperar. Convertirte en donador mensual de TeletonUSA va más allá de una contribución económica. Es un compromiso de amor y solidaridad que cambia vidas para siempre.

El impacto del CRIT no se limita a los niños y adolescentes, también favorece la vida de sus familias. Te aseguro que esta experiencia será muy gratificante para tu corazón, pues cada niño y cada familia atendida será testimonio de tu generosidad.

Te invito a que formes parte de la familia del CRIT. Juntos, construiremos un mundo mejor donde todos tengamos la oportunidad de alcanzar nuestro máximo potencial. Esta invitación es una oportunidad única para marcar una gran diferencia en las vidas de cientos de niños como Benjamín. Ya sabes qué hacer.

Una vez que haya hecho este compromiso, te invito a compartir con nosotros qué fue lo que te inspiró a convertirte en donador mensual. Tu historia y tu dedicación pueden inspirar a otros a unirse a nosotros en esta noble causa.

Con mucho cariño,  

Alejandra Espinoza
Madrina TeletonUSA

En 2015 Mayte emprendió su viaje en el Children’s Rehabilitation Institute TeletonUSA (CRIT). Para expresar sus deseos y necesidades, ella utiliza un dispositivo de Comunicación Aumentativa y Alternativa (AAC). Gracias al apoyo de su terapeuta de lenguaje, Mayte ha logrado avances en sus habilidades de comunicación, desde seguir instrucciones de tres pasos, hasta vocalizar con mayor seguridad. Su dispositivo AAC se ha convertido es una poderosa herramienta cuando hay una interrupción en la comunicación. 

Los logros de Mayte no terminan aquí, pues ahora puede caminar en la comunidad con su entrenador de marcha y participar en actividades diarias, lo que le da más independencia para hacer las cosas que ama, como pasar tiempo en el río.

El viaje de Mayte está lejos de terminar y, con tu apoyo, continuará alcanzando su máximo potencial. Tu generosa contribución tiene un impacto profundo, empoderando a Mayte y muchas otras niñas a superar los obstáculos que alguna vez parecían insuperables.

Haz la diferencia hoy. Tu donativo de 83 centavos al día brindará esperanza, cuidado y un futuro más brillante para niñas como Mayte.

Ha llegado el momento de regresar a la escuela junto con la emoción de elegir una mochila para todo el año, entre tantos colores, formas, dibujos y estampados diferentes. Sin embargo, hay cosas que debes tener en cuenta a la hora de elegir una mochila para asegurarte de que tu hijo o hija no sufra dolores de espalda, hombros o cuello a lo largo del año. A continuación, te compartimos algunos consejos para el uso adecuado de la mochila:

 1. Elige el tamaño de mochila y la posición adecuados para tu hijo o hija. 

Una mochila debe tener, como máximo, el tamaño de la espalda.  Además, debe descansar uniformemente en el centro de ésta. Las dos correas de los hombros deben estar lo suficientemente sueltas para poder ponerse y quitarse la mochila sin dificultad y permitir el movimiento de los brazos.  Las correas no deben estar tan sueltas que la mochila descienda por debajo de la parte baja de la espalda y descanse sobre el trasero.  Si dispone de ellas, utiliza las correas del pecho y de la cintura para una sujeción adicional.

2.  Utiliza las dos correas.

Usar una sola correa hace que solo un lado del cuerpo soporte todo el peso de la mochila. Llevar las dos correas distribuye uniformemente el peso.

3.  Aligera la carga para tu hijo o hija.

Asegúrate de que la mochila pese menos del 10-15% del peso de tu hijo o hija. Haz que lleve sólo los artículos necesarios para ese día. Organiza todo el contenido de la mochila, colocando los objetos más pesados cerca de su espalda.

Consulta a su pediatra o fisioterapeuta si su hijo o hija se queja de dolor de cuello, hombros o espalda, que tú creas que puede estar relacionado con una mochila mal ajustada.

Seleccionar la mochila adecuada también es esencial para los usuarios de sillas de ruedas. Te compartimos algunos consejos a tener en cuenta durante las compras de esta temporada:

4. Elige la mochila del tamaño y la posición adecuados para tu hijo o hija.

Asegúrate de que la mochila es lo suficientemente pequeña para caber en la parte trasera de la silla de ruedas.  Ninguna parte, incluidas las correas, debe tocar las ruedas. Las dos correas de los hombros deben estar en cada asa de empuje de la silla de ruedas (si es que la tiene).

5.  Aligera la carga de tu hijo o hija.

Una mochila pesada puede aumentar las posibilidades de que la silla de ruedas vuelque hacia atrás.  También puede dificultar la propulsión de ésta, causando que tu hijo o hija gaste más energía a lo largo del día. 

Consulta a su fisioterapeuta para saber cuál es la posición más óptima de la mochila en su silla de ruedas.

Un poco de progreso cada día se suma a resultados significativos.

A veces, tenemos altas expectativas para nosotros mismos y para los demás. Nos enfocamos en grandes transformaciones u objetivos, lo que nos lleva al fracaso cuando no los alcanzamos en una semana o un mes. El cambio, especialmente en nosotros mismos, es un desafío que puede ser estresante y abrumador, hasta el punto en que nos congelamos, deteniéndonos por completo. Esto nos lleva a sentirnos como un fracaso por ni siquiera haber comenzado el proyecto que teníamos en mente.

Un bebé no gatea un día y corre al siguiente. Da pequeños pasos. Puede tropezarse y caerse, pero se levanta de nuevo y continúa intentándolo hasta que logra caminar de forma independiente y, eventualmente, estará corriendo. A lo largo de este proceso, quienes lo rodean suelen apoyarlo y alentarlo. La gente no dice cuando se cae: “Oh, te caíste, así que quédate abajo”. Al contrario, lo animan a levantarse e intentarlo de nuevo, y celebran cuando el bebé da ese primer paso por sí solo.

Como un bebé que aprende a caminar, dividir la meta en proyectos más pequeños es más efectivo y menos desalentador. Recuerda que cada paso que damos nos acerca al destino deseado. Rodéate de personas que te animen, apoyen y digan mensajes positivos para tu vida. Sé paciente contigo mismo y celebra los pequeños pasos.

Pregunta: Si fueras un 1% mejor cada día que lo que fuiste ayer, ¿qué tipo de impacto tendría eso en tu vida en un año?

La industria de los videojuegos ha experimentado un crecimiento exponencial en los últimos años, convirtiéndose en una forma de entretenimiento importante a nivel mundial. Sin embargo, a medida que los juegos se vuelven más envolventes, también se plantea la necesidad de abordar la accesibilidad de manera más extendida.

El incluir características accesibles no solo beneficia a jugadores con discapacidad, sino que también amplía la audiencia potencial y mejora la experiencia de juego para todas las personas. A continuación, te compartimos algunos ejemplos de cómo los videojuegos pueden abordar la accesibilidad, junto con cinco videojuegos accesibles que puedes explorar.

Algunas características para que un videojuego sea accesible

1. Opciones de configuración flexibles: Los juegos deben ofrecer una variedad de opciones de configuración que permitan ajustar la dificultad, la velocidad, los controles y otros aspectos según las necesidades del jugador. Esto es esencial para garantizar que jugadores con diferentes habilidades puedan disfrutar del juego.

2. Subtítulos y audio descriptivo: Para jugadores con discapacidad auditiva o visual, los subtítulos precisos y el audio descriptivo son vitales. Los desarrolladores pueden incluir subtítulos claros que indiquen quién está hablando, al igual que proporcionar descripciones detalladas de los eventos para que todos los jugadores puedan seguir la historia.

3. Apoyos visuales con señalizaciones claras: Los jugadores con discapacidad visual pueden beneficiarse de diversos apoyos, como indicadores de sonido direccional, elementos interactivos y contraste de color ajustable. Estas características facilitan la navegación, así como la comprensión del entorno del juego.

4. Modo de un solo botón: Algunos jugadores pueden tener dificultades para usar varios botones en el control. Los modos de un solo botón permiten realizar acciones importantes con una sola tecla, lo que simplifica la experiencia y abre el juego a un público más amplio.

5. Tiempo de reacción ajustable: Algunos jugadores pueden necesitar más tiempo para reaccionar a eventos en el juego. Ofrecer la opción de ajustar la velocidad sobre ellos puede permitir que más jugadores disfruten de la experiencia sin sentirse abrumados.

Cinco videojuegos accesibles a favor de la inclusión

1. Star Wars Jedi: Survivor

Los jugadores con discapacidad auditiva estarán felices de saber que este juego presenta una de las suites de opciones de subtítulos más robustas. Los efectos de sonido ambiental y el diálogo de la historia se pueden subtitular por separado. El juego incluye indicadores de sonido opcionales que lo señalan en la dirección del orador. El caso es similar para los jugadores con discapacidad visual o con daltonismo. Gracias a un sistema de personalización de la interfaz de usuario, permite a los jugadores gestionar casi 30 elementos diferentes para garantizar una alta visibilidad.

2. Fire Emblem Engage

Este juego tiene un texto grande y una narración de diálogo completa para todas las escenas relacionadas con la historia, para que sea más fácil de experimentar para aquellos con discapacidad visual. Sus diálogos con voz hacen que sea más fácil disfrutar de la historia, mientras que la inclusión de texto para cada conversación hace posible que personas con discapacidad auditiva entiendan toda la historia y la mecánica del juego. Al ser un juego de rol por turnos, lo hace en gran medida fácil de usar para personas con retos de la motricidad fina.

3. Marvel’s Spider-Man 2

Para jugadores con discapacidad visual, este juego cuenta con varias funciones nuevas, como la compatibilidad con el lector de pantalla. Esta herramienta lee todo el texto de los menús. Además, las descripciones de audio están disponibles para escenas cinematográficas, lo que permite comprender lo que sucede más allá del diálogo y los efectos de sonido. Los subtítulos también están disponibles para modalidad. Esto es esencial para los jugadores con problemas de audición, pero útil para cualquier jugador en un entorno ruidoso.

4. Street Fighter 6

Los controles dinámicos hacen que el juego decida qué combos hacer según la situación, y definitivamente es el tipo de control más accesible para jugadores con retos de la motricidad fina. Hay una gran variedad de señales de audio disponibles para jugadores con discapacidad visual, que se centran principalmente en el combate. Hay diferentes señales de audio disponibles para golpes de ataque, agotamiento de la salud, movimiento y distancia del jugador con respecto al oponente.

5. Mario + Rabbids Sparks of Hope

Este juego tiene apoyos visuales importantes, por ejemplo, texto grande y en negritas. Como muchos de los juegos propios de Nintendo, cambia el color del texto de las palabras importantes en el diálogo para que sean más fáciles de recordar. Además, cuenta con un diálogo con voz completa con texto preciso en pantalla para mostrar lo que dice cada personaje. Por otro lado, brinda accesibilidad en la motricidad fina, pues permite mover personajes por el entorno con solo presionar un botón.

Estos son solo algunos ejemplos de videojuegos de la actualidad que han sido reconocidos por su enfoque accesible. El uso de estos videojuegos es responsabilidad de quien los juega, ya que algunos temas abordados pueden no ser apropiados para niños. Puedes consultar más referencias en el sitio “Can I play that?.” A medida que la conciencia sobre la inclusión en los videojuegos siga creciendo, es probable que veamos más títulos que incorporen opciones de accesibilidad para garantizar que todos los jugadores puedan disfrutar de la experiencia de jugar.

Queridos amigos de TeletonUSA,

Hoy celebramos un día muy especial: el Día de las Organizaciones Sin Fines de Lucro. Soy Fica Soriano, Directora General del Children’s Rehabilitation Institute TeletonUSA (CRIT), y quiero expresar mi más profundo agradecimiento por el apoyo que nos han brindado a lo largo de estos años; especialmente a los niños y adolescentes con discapacidad que atendemos.

A lo largo de estos 11 años, el significado de la palabra “gracias” ha tenido un significado mucho más profundo en mi vida. Cada día, esta palabra llena mi corazón al ver el esfuerzo, el amor y el compromiso que cada uno de ustedes aporta. Agradezco a las familias que confían en nuestra misión, a nuestros terapeutas y a nuestros colaboradores por su incansable dedicación.

Durante más de una década, nuestros pacientes y sus familias han alcanzado metas que en un principio parecían inalcanzables gracias a su generosidad y la atención que han recibido en nuestro centro. Sin embargo, aún tienen un largo camino por recorrer para lograr su rehabilitación y alcanzar su máximo potencial. Actualmente, más de 1,600 familias esperan con gran esperanza la oportunidad de recibir los servicios que sus hijos necesitan. Con su apoyo, podremos devolver la esperanza a las familias en nuestra lista de espera. Cada uno de ustedes tiene el poder de iluminar miles de vidas y seguir haciendo posible nuestra labor.

Les invito a que celebremos el impacto que hemos tenido en las vidas de aquellos a quienes servimos y que juntos sigamos construyendo sueños. En el CRIT, los actos de generosidad no pasan desapercibidos; cada contribución hace posible la rehabilitación de nuestros pacientes. No los dejemos solos, cuentan con nosotros.

¡Muchas gracias!

Fica Soriano

Directora General

Children’s Rehabilitation Institute TeletonUSA